＜事象＞
2017/08/24 23:30頃
自宅アパート一室で
てんかん発作を起こし意識を失い、救急搬送された
08/25 １日入院し退院
＜同居している彼女の証言＞
・白眼を剥き、口から泡を出していた
・頭部がガクガクと痙攣していた
・呼びかけると眼を開き、その後すぐ眼を閉じた
＜自身の記憶＞
・救急隊員の声が聞こえたが何の話しかは記憶にない
・異常なほどの吐き気があった
・熱がいきなり出始めた
＜検査＞
・CT
・脳波検査
・血液検査
→すべて異常なし
＜処置＞
・点滴（水分補給）
（・看護）
＜原因＞
複数の要因が重なったことで発症したと考える
・第一は、睡眠不足
３～４時間程度の睡眠が１～２週続いていた
・第二は、過労
脳が活動状態で休まらなかった（≒ストレス負荷）
・第三は、自己要因
栄養不足/運動不足
数年間運動は皆無、基礎体力がない
食事も不規則で適当
＜対策＞
・睡眠時間を意識して確保する
・てんかん発作防止で薬を飲む
→副作用があるので続くか不明
・意識して残業を抑止する（２０：００、遅くても２１：００を目途にする）
・食べるものを意識する
→糖質、甘いものを避ける、缶コーヒーの量を減らす、食べ方
・上記が担保できてから運動不足を解消する活動
＜所感＞
・生まれて初めてのことでびびった
・目撃して１１９してくれた彼女はもっとびびったと思う
・ストレス負荷は自覚無し、睡眠不足のみ自覚有り
→睡眠不足が続く≒脳が休まっていない、脳細胞？
＜精神科医の話し＞
・患者の中にも少なからず事例有り、検査では異常なくても起きる
・リラックスの重要性、脳の興奮を抑える
・一に睡眠、二に栄養、三に運動
